Tips Kesuburan Lelaki

Buah betik tingkatkan kesuburan

Buah betik yang kaya dengan Vitamin C dan merupakan antioksidan yang baik untuk tubuh badan. Pada masa yang sama, buah ini juga dikatakan mampu meningkatkan jumlah dan Kesuburan sperma.

Ketahuilah bahawa kekurangan VITAMIN C dalam badan boleh menyebabkan ketidaksuburan sperma. Megambil sebanyak 500 milligram VITAMIN C setiap hari penting bagi lelaki dewasa.

Kepada perokok, sila Berhenti Merokok

Merokok sememangnya berbahaya. Selain daripada merosakkan paru-paru, merokok boleh merosakkan membran sperma dan mempengaruhi kemampuan sperma untuk mencapai sel telur.

Banyak pegambilan ZINK

ZINK dikatakan mampu mengaktifkan sperma. Walau bagaimanapun jumlah ZINK yang diambil janganlah melebihi 30mg Sehari. Makanan sumber ZINK ialah daging merah, bijirin dan kekacang, makanan laut dan produk tenusu.

Pakai seluar longgar

Pemakaian seluar longgar dapat memastikan suhu alat kelamin terkawal iaitu tidak terlalu panas agar mampu meningkatkan pengeluar sperma.

Kebersihan makanan

Pegambilan buah-buahan dan sayuran segar sangat digalakkan. Akan tetapi, anda perlulah pastikan buah-buahan dan sayur-sayuran tersebut dibersihkan sebelum dimakan. Hal ini adalah kerana racun serangga yang digunakan untuk mengawal serangan makhluk perosak pada sayur-sayuran dan buah-buahan menjejaskan tahap kesuburan seseorang itu.

Minum banyak air kosong

Pegambilan air kosong sebanyak Kira-Kira dua liter sehari dikatakan boleh meningkatkan kesuburan dan kesihatan sperma.

Saya Ahli Shaklee....